Сидячий образ жизни приводит к ранней смерти

Ученые нашли взаимосвязь сидячего образа жизни и работы и ранней смерти. Всего в исследовании участвовало больше 30 тысяч человек, которые живут в США и Западной Европе. 

В Норвежском институте спорта собрали показания носимых устройств - датчиков и браслетов, чтобы влияет ли подвижность на здоровье и жизнь человека. Наблюдение проводилось на протяжении почти 6 лет. За это время из фокусной группы умерло 2,1 тысячи человек. 

Оказалось, что все они относились к людям которые вели малоподвижный образ жизни. При этом люди, уделявшие время прогулкам и не упирающие на сидячий образ жизни здравствуют до сих пор. 

Результатом исследования стала формула, по которой можно рассчитать риск ранней смерти от малой подвижности. Досидеть до смерти можно в буквальном смысле за 9,5 часа в сутки регулярного пребывания в кресле или квартире. Иными словами, если вы не двигаетесь столько времени в сутки, за исключением сна, вы рискуете попасть попрощаться с жизнью намного раньше, чем более активные люди.

Кстати ученые указывают, что сидячая работа - это фактор риска, она убивает не меньше, чем лежание на диване или весь день в кресле возле телевизора.
Загрузка комментариев...