Врачи разрешили наедаться на ночь

Японские ученые выяснили, что никакого вреда от позднего ужина и еды после 6 вечера – нет. Новая версия научных исследований опровергает вредное влияние поздних перекусов и позволяет совершать вечерние набеги на холодильник.

Всего в исследовании принимало участие 1,5 тысячи добровольцев, которые сдавали анализ крови и вели дневники. Причем часть группы после позднего ужина отправлялась спать, чтобы понять, как влияет позднее питание на вес.

Оказалось, что никакой зависимости от времени приема пищи -нет. Врачи придерживаются мнения, что на фигуру влияет не во сколько съедена пища, а общие потребленные и расходованные калории за сутки. Если есть дисбаланс, то человек либо полнеет, либо худеет.

Загрузка комментариев...